1. Giới thiệu về ứng viên

42km trong hơn 4 giờ là một cột mốc đáng nể ngay cả với những vận động viên lành lặn, chứ chưa nói đến một runner xe lăn như anh Nguyễn Quang Hùng. Điều này không chỉ thể hiện sức mạnh thể chất mà còn là minh chứng cho tinh thần thép, sự kiên trì và quyết tâm không giới hạn.

Chặng đường marathon là thử thách đòi hỏi sức bền, chiến thuật hợp lý và một ý chí không thể lay chuyển. Thành tích này chắc chắn sẽ truyền cảm hứng mạnh mẽ đến cộng đồng, đặc biệt là những người khuyết tật và những ai đang tìm kiếm động lực để vượt qua giới hạn bản thân.

Anh Hùng không chỉ chạy bằng bánh xe mà còn chạy bằng ý chí phi thường!

2. Tổ chức và quy mô đội nhóm

Để đảm bảo phong trào chạy bộ phát triển bền vững trong doanh nghiệp hoặc câu lạc bộ, việc thành lập một đội nhóm hoặc câu lạc bộ chính thức với quy mô tối thiểu 30 thành viên thường xuyên luyện tập là cần thiết. Mô hình tổ chức hiệu quả của Runner Tây Ninh bao gồm một ban điều hành với các vị trí đội trưởng (chịu trách nhiệm chung), đội phó (hỗ trợ tổ chức và lên kế hoạch), ban truyền thông (quản lý nội dung và tạo động lực), và ban hậu cần (chuẩn bị cho các sự kiện).

Bên cạnh đó, câu lạc bộ được chia thành các nhóm nhỏ theo cấp độ khác nhau như cơ bản, trung cấp và nâng cao để phù hợp với trình độ của từng thành viên.

Về quy mô và hoạt động, câu lạc bộ cần duy trì tối thiểu 30 người tham gia luyện tập đều đặn và có thể chia thành các nhóm nhỏ hơn theo cự ly, tốc độ hoặc mục tiêu cá nhân. Chương trình luyện tập cần được tổ chức định kỳ ít nhất 2-3 buổi mỗi tuần kèm theo hướng dẫn cụ thể, kết hợp với các buổi chạy theo chủ đề hàng tháng và khuyến khích tham gia các giải đấu để tăng tính gắn kết và tinh thần thi đấu.

Cuối cùng, việc sử dụng các ứng dụng để thống kê kết quả bằng ứng dụng Strava, Garmin. Vinh danh thành viên xuất sắc mỗi tháng và hỗ trợ người mới hòa nhập bằng cách có huấn luyện viên là những yếu tố quan trọng để duy trì và phát triển phong trào một cách bền vững.

3. Định hướng phát triển phong trào

• Dự án 1: "Chạy vì sức khỏe - Kết nối đội nhóm"

Mục tiêu:

Tạo thói quen rèn luyện sức khỏe, nâng cao thể chất và tinh thần đoàn kết trong tổ chức.

Hình thành văn hóa thể thao trong doanh nghiệp/câu lạc bộ, tăng cường sự gắn kết giữa các thành viên.

Hoạt động chính:

Tổ chức các buổi chạy định kỳ (hàng tuần hoặc hàng tháng) theo nhóm, có thử thách theo từng giai đoạn.

Khuyến khích nhân viên,đồng đội ghi lại thành tích bằng app chạy bộ và có phần thưởng động viên.

Xây dựng đội ngũ đại sứ thể thao trong nội bộ để lan tỏa tinh thần rèn luyện.

Lợi ích:

Nâng cao sức khỏe, giảm căng thẳng, tăng hiệu suất làm việc.

Tạo sân chơi kết nối giữa các thành viên, nâng cao tinh thần đồng đội.

Xây dựng hình ảnh tích cực về doanh nghiệp/câu lạc bộ, thu hút thêm thành viên mới.

• Dự án 2: "Chạy bộ vì cộng đồng - Bước chân nhân ái"

Mục tiêu:

Kết hợp phong trào chạy bộ với các hoạt động thiện nguyện, đóng góp giá trị cho xã hội.

Tạo động lực rèn luyện thể chất bằng cách gắn kết với mục tiêu ý nghĩa.

Hoạt động chính:

Mỗi km chạy sẽ được quy đổi thành một khoản đóng góp (doanh nghiệp tài trợ hoặc gây quỹ từ cộng đồng).

Tổ chức các sự kiện chạy gây quỹ để hỗ trợ người khuyết tật, trẻ em khó khăn hoặc các dự án vì môi trường.

Kết hợp với các tổ chức xã hội để thực hiện chiến dịch quyên góp hoặc trao tặng dụng cụ thể thao cho những nhóm yếu thế.

4. Tinh thần luyện tập và thi đấu

Luyện tập thường xuyên, không ngừng nâng cao thể lực: Ứng viên có tinh thần luyện tập bền bỉ, duy trì cường độ rèn luyện đều đặn hàng tuần để nâng cao sức bền, kỹ thuật và chiến thuật thi đấu.

Nguyên tắc luyện tập:

Tập luyện ít nhất 4-5 buổi/tuần, kết hợp giữa sức bền, tốc độ và sức mạnh.

Thực hiện các bài tập đa dạng: chạy dài, chạy biến tốc, tập sức mạnh và phục hồi.

Theo dõi tiến độ và cải thiện kỹ thuật thông qua các chỉ số trên ứng dụng đo lường (Strava, Garmin, v.v.).

Tinh thần thi đấu quyết tâm, tham gia ít nhất 02 giải chạy trong năm 2025:

Ứng viên không chỉ luyện tập mà còn đặt mục tiêu chinh phục các thử thách thực tế qua các giải chạy chính thức.

Các giải đấu tham gia:

• Giải chạy việt dã Tây Ninh (1/3/2025): Đã thi đấu thành công cùng anh Tân, thể hiện sự nỗ lực và quyết tâm.
• Giải marathon 42km (2025): Đã xuất sắc hoàn thành cự ly với thời gian hơn 4 giờ, một thành tích ấn tượng trong cộng đồng runner xe lăn.

Tinh thần thi đấu:

Luôn đặt mục tiêu cao hơn qua từng giải chạy, không ngừng thử thách bản thân.

Giữ vững tinh thần thể thao: Công bằng, quyết tâm và không bao giờ bỏ cuộc.

Truyền cảm hứng đến cộng đồng, đặc biệt là những người khuyết tật, chứng minh rằng “không có giới hạn nào là không thể vượt qua.”

5. Thành tích tập thể

Các giải chạy có thể tham gia trong năm 2024:

• Giải chạy việt dã Tây Ninh (01/03/2024): Một sự kiện gắn kết cộng đồng và thúc đẩy tinh thần thể thao.
• Giải marathon 42km (Dự kiến 2024): Thử thách khắc nghiệt dành cho những runner muốn chinh phục cự ly dài.
• Các giải chạy doanh nghiệp tổ chức: Như Ekiden, Charity Run hoặc Run for Green, giúp nâng cao ý thức cộng đồng.

Mục tiêu khi tham gia giải chạy:

Nâng cao tinh thần đồng đội và sức khỏe của nhân viên.

Gắn kết thương hiệu doanh nghiệp với hoạt động thể thao, tạo hình ảnh tích cực.

Lan tỏa giá trị cộng đồng, có thể kết hợp chạy bộ với gây quỹ từ thiện hoặc bảo vệ môi trường.

6. Tác động xã hội

• Hình ảnh truyền cảm hứng mạnh mẽ:

Ứng viên không chỉ là một vận động viên, mà còn là biểu tượng của nghị lực và sự kiên trì, thể hiện tinh thần vượt lên chính mình qua từng giải chạy và hoạt động cộng đồng.

• Những điểm nổi bật trong hình ảnh cá nhân:

Runner xe lăn đầy bản lĩnh: Đã hoàn thành cự ly 42km trong hơn 4 giờ, một thành tích đáng nể.

Người tiên phong trong phong trào thể thao dành cho người khuyết tật, khuyến khích nhiều người tự tin rèn luyện sức khỏe.

Được báo chí vinh danh: Báo Tây Ninh đã ghi nhận hành trình thể thao và nghị lực mạnh mẽ trong bài viết "Khát khao đến với thể thao".

Gương mặt truyền cảm hứng trong chương trình "Tỏa sáng Nghị lực Việt 2024", góp phần lan tỏa tinh thần sống tích cực.

• Hoạt động tạo động lực tích cực

Tham gia và tổ chức các sự kiện truyền cảm hứng:

Chia sẻ câu chuyện cá nhân trên mạng xã hội, báo chí để khích lệ người khuyết tật và cộng đồng yêu thể thao.

Trực tiếp đồng hành và hỗ trợ những người mới bắt đầu, giúp họ có động lực tham gia tập luyện và thi đấu.

Tham gia sự kiện thể thao lớn, cổ vũ tinh thần "không gì là không thể" cho tất cả mọi người.

• Dẫn dắt câu lạc bộ và cộng đồng:

Chủ nhiệm Câu lạc bộ Người khuyết tật xã Tân Phú, hỗ trợ, kết nối và động viên những người cùng hoàn cảnh tham gia thể thao.

Góp phần thành lập Tổ may gia công để tạo công ăn việc làm cho người yếu thế, thể hiện trách nhiệm xã hội mạnh mẽ.

Đóng góp thiết thực cho cộng đồng

• Thể thao gắn liền với trách nhiệm xã hội:

Hỗ trợ và tư vấn độ chế xe 3 bánh, giúp người khuyết tật và người già có phương tiện di chuyển thuận tiện hơn.

Tổ chức và tham gia các giải chạy thiện nguyện, gây quỹ giúp đỡ những người có hoàn cảnh khó khăn.

Lan tỏa tinh thần thể thao và ý chí vươn lên, giúp thay đổi suy nghĩ của xã hội về khả năng của người khuyết tật.